'lo 'lo mensen,
Aangezien gisteren een wat verminderde nachtrust heb ik er voor gekozen om vandaag redelijk rustig te trainen. Dus geen failure en geen champion repping, dat komt de volgende training wel.
Squat: 2*12*44, 8*84, 5*104, 4*114, 3*119.
Therapeutische Deadlift: 3*12*84
Shrugs: 20*84, 12*114, 6*134 (dus ook nog een DL van 134kg gedaan, haha, beetje krom maar goed :p)
Leg extensions: 12*80, 12*95, 2*12*110
En dat was de training. Niet zo heel veel dus, maar ik wilde het wat rustig houden aangezien ik tot gisteren last heb gehad van de benentraining van vrijdag.
Greets,
DJ
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
laten we eerlijk zijn...
sissy instelling!
Je failure grens ligt met een slechte nachtrust miss wat lager, maar je moet hem nog steeds voorbij proberen te steken.
Therapeutische deadlift XD
later
Een reactie posten