[DJ] Hah, heerlijk!

Het zal de muziek geweest zijn. Ik had mijn MP3 weer eens mee. Maar toch, wat een heerlijke training. Hier doe je het voor.

Eerst MPs. Samen met Bart. Dus ik dacht, die maakt mij volkomen af, maar dat is hem niet gelukt. Ik heb jammer genoeg de 60kg net niet de lucht in gekregen, wel geprobeert namelijk. Maar ik heb nog nooit zo'n goed gevoel gehad na MPs.
MP: 12*20, 9*40, 7*50, 4*55, 8*50, 12*40kg. Heel jammer dat ik die 1*60 net niet had :(.

BP: ging nauwelijks meer na de MPs. 2*12*40, 10*60, toen probeerde ik de 80, ging keihard onderuit, toen weer 8*60, 5*60, 7*60

Vervolgens de isolaties:
Front raises: 12*5, 12*7,5 2*12*10
Lateral raises: 2*12*10

DB Flyes: 12*16, 12*18, 12*20

Cable Pull Down: 12*25, 12*30, 8*35, 4*35, 7*35
Skullcrushers: 2*12*27,5 kg

Dat was mijn training :). Ik ben er tevreden mee, het voelde allemaal lekker enzo. Genoten van de muziek en van de training.