[Bart] Gisteren kon ik niet trainen

Sinds 'The Dungeon' imposant geschiedenis schreef heeft u nog geen training van mij gemist. Toch lijkt het alsof mijn verslaglegging zichzelf een halt heeft toegeroepen. Ik bedoel, ondertussen telt onze blog al vijf volgers waarvan ik er zelf anderhalf personifieer en heeft het beest ons bekend gemaakt met een geslaagde dag. Dit alles omdat ik gisteren niet kon trainen. Mijn overspelige planning heeft mij in de steek gelaten en de tijdnood vond het het risico niet waard. Met een gesaboteerde, leeggelopen fietsband strompelde ik gisteravond richting een café om mijn toen nog ongeschreven frustraties te uiten, waarna ik deze middag hun buur-café nog heb verblijd met mijn toegeworpen, laat staan verdiende, centen. Bier vloeit wanneer ik niet trainen kan. Maar de reden dat ik dat buur-café deze middag heb verblijd, alsook met mijn enthousiaste aanwezigheid, was niet omdat ik gisteren niet kon trainen. Dit was louter omdat ik wilde vieren dat ik vandaag wel heb getraind. En goed ook.

Leg press: 5x50kg, 5x100kg, 5x150kg, 5x200kg, 5x250kg en 5x250kg-->5x200kg-->7x150kg-->6x100kg-->12x50kg
Lever leg extension: (1been:) 10x40kg, 10x70kg, 12x110kg en (2benen:) 10x125kg
BB SL DL: 6x70kg en 2x6x100kg(langzaam, mijn hele lichaam trilde tegelijk nog van de voorgaande oefeningen na)
Lever seated leg curl: 5x40kg, 5x70kg en 10x125kg-->8x100kg-->8x75kg
Hammer seated calf raises: 2x5x50kg(tergend) en 2x12x50kg(versneld)
BB shrugs: 10x70kg, 12x110kg, 15x140kg en 17x140kg-->12x110kg-->12x70kg
BB wrist curls: 19x70kg, 12x80kg en 15x70kg

Gezien ik mijn fiets pas hedenmiddag, onderweg naar het café, naar de fietsenmaker heb gebracht voor nogmaals een goedkope nieuwe binnenband, moest ik daarvoor te voet naar de sportschool. Die ene halte die ik onderweg met de tram kan was op de terugweg in mijn ogen een blijk van genade. Verkrampt kwam ik thuis aan. Ik stond binnen en mijn bange blik onderzocht de steile trap. Al met al viel het mee. De trap voelde aan als een lichte legpress. De douche en het vele eten brachten mijn benen vervolgens ook weer snel in een relatief normale staat, wat het lopen weer zorgeloos maakte.