[DJ] Kort

Een kort trainingslogverhaaltje omdat mijn broertje ongeduldig op zijn computertijd wacht.

Zaterdag met Joery getraind. We hebben laag in gewicht maar naar goede houding gestreefd. We hebben geBORd, geTbar-rowd, en ge-DB-BORd, vervolgens zijn we gaan DB curlen met 12,5 kg en dan zoveel mogelijk reps, doorgeven aan ander, terug krijgen, weer zoveel mogelijk reppen en dan weer doorgeven totdat we dood waren. Daarna nog wat shruggen en onderarmen oefeningen. Qoute van joery: "Jezus, wat train jij intensief!"

Maandag Krachttraining
BB SQ: 3*5*129
BB BP: 3*5*81,5
BB DL: ???? ik was al helemaal doodop. Zat niks meer in mijn rug...

Vandaag nog wat hardlopen/spinnen of iets anders.

Ik zal nog reageren op jouw blog, mister Bart. En hoe was je weekend trouwens... nog steeds Christelijk nu xD?

Django